Volwassenen
Uitstellen is heel menselijk. Ik geloof dat er nooit een "verkeerd" moment is om te beginnen je gewicht serieuze aandacht te geven - een gesprek over wat je (eigenlijk) zou willen kan de eerste aanzet zijn. Iedereen die op mijn spreekuur komt krijgt een voedingsadvies op maat: zoveel mogelijk aangepast aan je wensen en mogelijkheden. Misschien heb je aan dit voedingsadvies al voldoende houvast om af te vallen. Je komt dan voor een eenmalig consult. Of je kiest er bijvoorbeeld voor om eens per maand voor een kort bezoekje terug te komen, om "een stok achter de deur" te hebben en vragen te stellen over de dingen die je tegenkomt.
Een betrouwbare manier om je BMI te checken vind je hier.
Kinderen en tieners
Ik heb speciale belangstelling voor het begeleiden van kinderen en tieners. Afhankelijk van de leeftijd kan een kind met of zonder ouders komen. Soms is het beter als een ouder van een jong kind eerst alleen komt. Bel gerust vooraf om te overleggen. Ik realiseer me dat het voor een kind een griezelige gebeurtenis kan zijn om naar een diëtist te moeten gaan. Ik probeer altijd met een kind in een zo ontspannen mogelijke sfeer te praten. Alleen met een positieve benadering (ook t.o.v. eten) zullen kinderen je vertrouwen.
Een betrouwbare link om de kinder BMI te checken vind je hier.